ゴルファーの皆さん、TAKGOLFへようこそ。
今回はゴルフを生涯スポーツとして長く楽しむための適切な体づくりと食事法について紹介します。
特にシニアゴルファーに向けて、ゴルフ場でも簡単に取り入れられる栄養の摂り方を具体的に説明します。
ゴルフパフォーマンスに直結する体づくりですが、やはり基本は食事。
専門家によると生野菜とタンパク質をまず先に取り入れるのがいい、とのことですが忙しいシニア世代が毎食両手いっぱいの生野菜を取るのはあまり現実的ではありません。
そこで大体として手軽に接種できる粉状の食物繊維があります。
日々の食事をできるところから改善することで健康的な体作りを目指しましょう。
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