こんにちは！今回は私が普段からやっている下半身トレーニングを1日分撮ってみました！
メニューは
・スクワット
・スプリットスクワット
・フロントランジ
・ジャンプスクワット
ここに重量やスピードを変えて、基礎的な筋力＋パワーが出るようにしています。
今後も定期的に上げていきます！
私もまだまだ発展途上なので、この動画を出すことで自分の重量が上がっているかなどの確認もしていきたいと思ってます😊
↓チャンネル登録をぜひ願いします↓
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このチャンネルでは、
プロの有資格パーソナルトレーナーが、（今は）自身のゴルフ上達の発信、ゴルフのスコアUPの為のトレーニング動画を配信しています！
ぜひチャンネル登録して、一緒にゴルフ・トレーニングをしていきましょう💪
→今後は初心者ゴルファーが100切りをするための押さえるべきポイントの発信をしたいと思います😊
☆プロフィール☆
池田紘之（イケダ ヒロユキ）
★パーソナルトレーナー
★1996年7月生まれ
★活動拠点：新宿／渋谷周辺
★保有資格
✳︎米国認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
✳︎全米スポーツ医学協会 ゴルフ・フィットネス・スペシャリスト（NASM-GFS）
✳︎ダイエット検定1級／2級
★趣味
野球/ゴルフ/登山（トレラン）/旅行/読書/漫画
