【ゴルフが上達するヨガ】上半身の捻転を深めるトレーニング

ストレッチの感覚ではなく、自分の力でみぞおちから上をしっかりと回していきます。
肘が壁から離れないように、しっかりと胸を張って肩甲骨を引きっける事がポイントです！

少し難易度の高いエクササイズなので、このトレーニングに行くまでの段階的なストレッチやエクササイズを経て、できるようになりますので、無理に行う必要はありません。