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潰すだけの「新感覚」体幹トレーニング🏋️
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■トレーニング中の 呼吸 について■
鼻から吸っておいた息を口から吐きながらつぶしましょう。
■ セット数 ■
基本セット
40秒トレーニング 20秒休憩
4種目×2セット
Special infos
◇Core squeeze Lite マチヤ
期間 7/28〜9/25
◇ instagram ◇
◇ AXIS Training Studio ◇
◇ Core squeeze @Makuake Store◇
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