ウォーミングアップ&体幹メニュー（Aパターン）
基礎練習&ウェイトトレーニング（Aパターン）
ウォーミングアップ&体幹&ウェイト（Bパターン）
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▶️チャプターリスト(目次)
0:00 オリンピックトレーナーによる、ゴルファー特化トレーニング2日目
1:28 感覚統合ラン
5:00 １０mダッシュ３０本
9:00 ボール掴み反復横跳び
13:54 ボール掴み前後ステップ
16:20 ボール掴みジャンプ横跳び
21:46 クリーンキャッチジャンプ
22:38 ダンベル捻転スクワット
23:14ランジデッドリフト
23:54 ダンベル踏み台サイドランジ
28:14 全メニュー終了！！
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