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▶️チャプターリスト(目次)
0:00 オリンピックトレーナーによる、ゴルファー特化トレーニングをお届け
2:23 ウォーミングアップ開始！
2:51 ウォーミングアップ①
5:36 ウォーミングアップ②
9:27 ウォーミングアップ③
14:36 ウォーミングアップ④
19:04 ウォーミングアップ⑤
24:08 ウォーミングアップ⑥
30:00 いつも飲んでるドリンク紹介
30:44 ランメニュー開始
32:17 ⑦5分走り×2分ウォーキング
40:57 ⑧時間制限２０mシャトルラン
53:47 体幹トレーニング①
54:46 体幹トレーニング②
1:00:23 体幹トレーニング③
1:05:00 午前トレーニング終了！
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動画は、ほぼ毎日20時に投稿!!🏌️♂️
※月曜日のみ定休日。
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