【上半身集中 】ゴルフ上達トレーニング！
ぜひストレッチの１つに取り入れてみてください😊
①肩回し
0:30 ✅肩甲骨周りのストレッチ
②アーノルドストレッチ
1:58 ✅胸郭のストレッチ
③コモドストレッチ
3:2 4✅肩甲骨・背骨・骨盤・股関節のストレッチ
④バーエクササイズ
7:59 ✅タオルを使用した全身のストレッチ
⑤ウインドミル
14:04 ✅脇腹の引き締めストレッチ
トレーナー：オッチー
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